co jeszcze

taki duży i się jeszcze boji? A czego się bać? A może na miejscu będzie czekała miła, ładna pani a ty co masz zamiar okazywać przy niej strach? Człowieku, z przedszkola się urwałeś?! Weź się w garść!!

Chcialem jeszcze dodac pytanie o przewidywalnosc w sparingu. Gdy bije na worku to wszystko jest ok, ale podczas sparingu ludzie mi mowia, ze moje ciosy sa bardzo latwe do przewidzenia- w sensie nie to, ze robie caly czas te sama kombinacje, tylko po prostu widac moje przygotowanie do np. lewego prostego. Tak jak bym sie zbieral zbieral w sobie [...]

[...] żarcie lepiej się przyswaja. W zimnym żarciu dochodzi do tzw. retrogradacji składników pokarmowych, co czyni je gorzej przyswajalnymi. Zimne jest lepsze dla grubasów. Musisz jeszcze wiedzieć, że po osiągnięciu pewnego maksimum rozwoju, związanego z własnym potencjałem adaptacyjnym organizmu, dalszy rozwój formy jest powolny i odbywa się w tempie [...]

[...] lub bedzie mial jakas wpadke;-). Tu raczej wyjatkow nie ma hehe. Jedynie co mi przychodzi na mysl to meta eap, tego chyba lipy nie bylo, z tym ze eap mial chyba oprocz mety jeszcze tylko antka w ofercie, nic poza tym. No i apteka przez duze A. Chociaz w grecji slychac bylo ze deki w aptece fejki chodza heh;-). Nie chce rozpoczynac tu dyskusji [...]

Hmm, co do plecaka, to nie wiem, nie próbowałem. Jedno jest pewne, uważaj z obciążnikami przy kostkach, potrafią zrobić więcej szkody niż pożytku Przypomniał mi się jeszcze jeden hardcore SCHODY. Najlepiej, żeby były długie. Myślę, że samo wbieganie na schody nie zrobi na Tobie większego wrażenia, więc kucnij u dołu, ręce za głowę i skaczemy [...]

Kretek, a więc Tatanka niedawno podpisał kontrakt z federacją World Wrestling Entertainment. Do niedawna wogóle jeszcze nie walczył jednak federacja zaproponowała mu powrót. Tatanka powrócił dokładnie na gali WWE Royal Rumble w meczu Battle Royal. Jak narazie joobuje swoim przeciwniku. Gimmick oczywiście ma ten sam. Co do najbardziej dewastujacego [...]

Jeszcze co ważne - jeśli ma to być ćwiczenie głównie na klatkę - prowadź szeroko łokcie.

Co tu jeszcze dodac hehe :)? Moze to ze jak bedziesz mogl wykonac wiecej jak 12 powtorzen w 4 - 5 seriach to najlepiej zaczac cwiczyc z obciazeniem zamiast trzaskac coraz wiecej powtorzen :)

Panowie jeszcze jedno pytanie przed świętami. Może zmienię plan od stycznia na tej redukcji zamaist splita który robiłem od 4msc zacząć robić FBW? Co wy o tym sądzicie przy redukcji 1-2msc FBW? czy zostać przy splicie? Zmieniony przez - mcgrady5 w dniu 2021-12-21 12:11:25 Możesz zmienić bo zawsze to jakas odmiana i różnorodność , jeśłi potem [...]

Dzięki kris, za poprawę, ale na początek wezmę się za ten alternatywny plan tylko jeszcze dołożę wyciskanie na ławce ? Kilob tak przeczytałem twoje linki do hst (wszystkie) wcześniej się na nie nie natknąłem a o HST starałem się przeczytać wszystko co mi w ręce wpadło, ale tak czy inaczej zawszę dobrze jest poznać opinię bardziej doświadczonych, [...]

[...] to może to być sam twaróg? (jeśli tak to ile?) 2. p3pe podał propozycje BCAA. Co sądzicie o BCAA XTRA od Activlabu? Jest gorszy od tego z Olimpu czy Hi-Tec? 3. Mam pytanie jeszcze o odżywkę, więc nie będę zakładał nowego tematu ;-). Skończyło mi się białko Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate i szukam podobnego białka o smaku naturalnym, [...]

Mozesz, ale nie wrzucaj 100gr ryzu z jablkiem na raz no chyba, ze mialas gigantyczne wysilki potreningowe ( o co Cie nie podejrzewam). Odstaw dmuchane, sztuczne produkty, masmixy itp na rzecz wlasnie pelnotlustych mies, ryb, jaj.Mlodziutka jestes, cialo sie jeszcze zmieni, ale metabolizm mozesz skopac zlym zywieniem juz dzis.

no wiec sprawa wyglada nastepujaco wlasnei jestem w trakcie cyklu kreatyny ( mono + citro + piro + dodatki ) zostalo mi jeszcze jakies 3-4 tyg ale chcialbym powoli zaczac przechodzic na cykl rzezby.. No i tu moje pytania 1. Od ilu razy tygodniowo/ ile minut polecacie biegac ( na poczatku ) ( zakladam ze aeroby bede robil na czczo ) [...]

Na sucho tez mozesz duzo osiągnąć zwłaszcza na początku tak jak przykładowo ja. jeszcze 5-6 miesiecy temu bylem zdeczko chudszy, 50 na klate mnie strasznie tyrało a teraz wyciskam 95 ;) nie słuchaj tego co ci mowią bo jak w to uwierzysz to porażka. według mnie bardzo ważną rzeczą jest podświadomość, mój ziomek ciągle powtarza że na sucho nie [...]

[...] i w dupe nigdy tam zyly nie widzialem :P a jak walnoles w zyle to szybciej wejdziesz na bobme zaraz idziesz na silke i jestes spompowany :P a tak musisz czekac az srodek sie wkreci :P jest to nie bezpieczne bo saa wiaza sie w osoczu moze kolego powinnes zrobic jeszcze jednego szota w miesien bo to co wj**ales w zyle juz jest metabolizowane do dht

ok tak zrobie jeśli w cykl wrzuce t3 ale jeszcze się zastanawiam co dokładnie wziąść.

No nie zjadłem tego dużo ale w moim przypadku to wystarczy. Ale jest taki tego pozytyw że może jest jeszcze coś co mogę jeść poza mięsem, tylko muszę poszukać.

Nastepni kosmonauci. Nie zebym byl jakis uwziety na WTF, jesli znacie jakies inne sporty, gdzie maja takie fajne zbroje, to piszcie nazwy, a ja poszukam zdjec PS: Probowalem w tym walczyc - tragedia, krepuje ruchy, a jak ktos sie pozwijal po ciosie w zbroje, to no-comment co do jego wytrzymalosci. Jeszcze jestem w stanie zrozumiec jak to bedzie [...]

A tak apropos czytal ktos Wprost ostatnie?? Jest Artykul wlasnie o tym filmie i Vale Tudo - jeszcze wieksze bzdury niz w rzeczy pospolitej popisali... Cytaty "W 8-katnej klatce walczy 2 mezczyzn, okladaja sie piesciami i dusza. Co chwila ktorys z nich uderza o prety klatki jeczy z bolu. Po ciosach w żołądek niektorzy wymiotuja inni dusza sie [...]

[...] sporty walki) sa tak zwiazane z ustawkami i huliganami. Ale nie wydaje mi sie zeby film byl tak zmontowany zeby pokazywac tylko i wylacznie brutalnosc, mozna bylo to pokazac jeszcze gorzej. Nawet troche ludzkich uczuc wmontowal... np. z tym wrzutem: nigdy nie zostaniesz sam". BTW: strasznie smiesznie brzmialy wypowiedzi niektorych fajterow: [...]